Es beginnt mit Schmerzen in der Brust, man wird kurzatmig und beginnt zu hyperventilieren. Herzklopfen tritt auf und man fängt an zu schwitzen. Alles Anzeichen von Panikattacken.
Kann man etwas dagegen tun? Und welche Rolle spielt CBD Öl hierbei. Hilft CBD-Öl oder Cannabisöl gegen oder bei Panikattacken? Im folgenden Blogartikel erfahren Sie mehr über Panikattacken und CBD-Öl.
Was ist eine Panikattacke?
Eine überwältigende Welle der Angst – so fühlt sich eine Panikattacke an. Wenn Sie noch nie eine Panikattacke hatten, fühlt es sich an, als käme sie aus dem Nichts. Sie tritt nicht nur tagsüber auf, sondern kann Sie auch im Schlaf überfallen. Wenn Sie schon einmal eine Panikattacke hatten oder diese häufig erleben, spüren Sie eine Panikattacke kommen. Oft wissen Sie dann auch, was zu tun ist. Es kann auch sein, dass eine Panikattacke einmalig auftritt und Sie sie danach nie wieder haben. Dies ist bei den meisten nicht der Fall.
Eine Panikattacke kommt irgendwoher. Es kann Angst sein. Sie müssen auf einen hohen Turm klettern und haben Höhenangst. Sie müssen eine Präsentation vor einer großen Gruppe von Menschen halten, fühlen sich dabei aber nicht wohl. Ihr Körper reagiert heftig auf eine bestimmte Situation, in der Sie Ihre Komfortzone verlassen. Sie haben das Gefühl, fliehen zu müssen und zu wollen. Es kann auch Teil einer Störung sein. Denken Sie an Depressionen oder eine Phobie. In diesen Fällen können die Anfälle unerwartet auftreten. Dies kann sein, wenn Sie ruhig auf dem Sofa liegen und fernsehen oder wenn Sie Auto fahren.
Es kommt auch bei schlechten Erinnerungen wieder. Sie hatten einmal einen Unfall und jedes Mal, wenn Sie ins Auto steigen, denken Sie daran zurück. Ihr Körper erinnert sich an diesen Moment und Sie spüren die Panikattacke bereits wieder aufkommen. Wie und wann immer Sie sie bekommen, sie beeinflusst Ihr Leben.
Wie erkennt man eine Panikattacke?
Eine Panikattacke kann innerhalb weniger Minuten auftreten und hält oft nur kurz an. Sie dauert selten länger als eine Stunde und ist oft innerhalb einer halben Stunde verschwunden. Dennoch können sich diese Momente wie eine Ewigkeit anfühlen. Eine Panikattacke können Sie unter anderem an folgenden Symptomen erkennen:
- Brustschmerzen
- Hyperventilation oder Kurzatmigkeit
- Herzklopfen
- Gefühl des Erstickens
- Surreales Gefühl
- Schwitzen
- Zittern
- Magenbeschwerden oder Übelkeit
- Schwindel
- Benommenheit oder sogar Ohnmacht
- Taubes oder kribbelndes Gefühl im Körper, oft in den Händen
- Hitzewallungen oder Schüttelfrost
- Angst, die Kontrolle zu verlieren oder sogar zu sterben
Wenn Sie spüren, dass eine Panikattacke aufkommt, versuchen Sie vor allem ruhig zu bleiben. Kontrollieren Sie Ihre Atmung. Versuchen Sie mitzuzählen, tief einzuatmen und in drei Sekunden wieder auszuatmen. Gehen Sie an einen vertrauten Ort und schließen Sie die Augen. Versuchen Sie zu akzeptieren, dass Sie eine Panikattacke haben. Konzentrieren Sie sich auf eine Person oder einen Gegenstand. Nehmen Sie eine Haltung ein, in der Sie sich wohlfühlen. Dies kann sein, indem Sie liegen oder indem Sie Ihre Schuhe fest gegen die Wand drücken und sich darauf konzentrieren. Sie können auch eine vertraute Person hinzuziehen, die bei Ihnen ist, wenn Sie eine Panikattacke haben.
Treten die Panikattacken regelmäßig auf? Dann konsultieren Sie einen Spezialisten oder Hausarzt. Die Ursache kann einen tieferen Grund haben. Es ist gut, darüber mit jemandem zu sprechen, um dies herauszufinden.
Wie kann CBD-Öl bei Panikattacken helfen?
Seit Jahrhunderten nutzen Menschen die Kraft der Substanzen aus der Cannabispflanze. Cannabis kann von Natur aus schmerzlindernd und beruhigend wirken. CBD-Öl ist in den Niederlanden frei erhältlich und legal, da es weniger als 0,05 % THC enthält. CBD-Öl kann ein ausgezeichnetes Hilfsmittel sein, um Panik zu reduzieren oder sogar zu verhindern.
Wenn Sie unter Panikattacken leiden, können Sie mit der Einnahme von CBD-Öl beginnen. CBD-Öl von ProHemp ist in verschiedenen Konzentrationen erhältlich. Die richtige Dosierung hängt von Ihren Beschwerden ab. Körpergewicht und Alter spielen ebenfalls eine Rolle.
Wir empfehlen daher, mit einem CBD-Öl 5 %. Ihr Körper muss sich an CBD gewöhnen, daher ist die Aufbauphase wichtig. Beginnen Sie mit einer Dosierung von dreimal täglich zwei oder drei Tropfen pro Anwendung. Nach drei Tagen erhöhen Sie die Dosierung um einen Tropfen, bis Sie maximal sechs Tropfen erreicht haben.
Wenn Ihre 5%-Flasche leer ist, wechseln Sie zu CBD-Öl 10%. Sie halbieren Ihre Dosierung und bauen diese auf, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Lesen Sie auch einen früheren Blogartikel über die Dosierung ‚Welche CBD-Dosierung passt zu Ihnen’
Egal, ob Sie unregelmäßige oder regelmäßige Panikattacken haben, CBD-Öl können Sie immer verwenden. Oft kommen die Panikattacken durch zugrunde liegende Beschwerden.
Denken Sie an Stress durch eine private Situation oder eine Situation am Arbeitsplatz. Sie können ängstlich sein oder schlecht schlafen, wodurch Sie weniger Energie haben. CBD-Öl kann bei all diesen Beschwerden unterstützend wirken.
CBD enthält Terpene…
CBD kann nicht nur dazu beitragen, Ihre Panikattacken zu reduzieren, es enthält auch Terpene. Terpene sind Substanzen, die ebenfalls aus der Hanfpflanze stammen und in CBD-Öl enthalten sind.
Die Terpene sorgen für eine beruhigende Wirkung. Die Verwendung von CBD-Öl kann nicht nur Ihre Panikattacken reduzieren, sondern auch dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, ein ruhiges Gefühl haben und gut schlafen. Eine gute Nachtruhe sorgt für ein ausgeruhtes Gefühl. Dadurch erleben Sie weniger Stress und haben mehr Energie. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie Panikattacken vorbeugen möchten.
Haben Sie noch Fragen? Unser Spezialistenteam steht Ihnen gerne zur Verfügung, um Sie mit persönlicher Beratung zu unterstützen.
Wir empfehlen Ihnen, bei (ernsthaften) Beschwerden immer Ihren Hausarzt oder Spezialisten zu kontaktieren.